Jeden Mittwoch
19.30 – 20:45 Uhr
Lasst uns gemeinsam die Matte ausrollen, ob vor Ort oder online.
Sprengelhaus / Hinterhaus / Gymnastikraum
Sprengelstraße 15
13353 Berlin
Ich freue mich auf euch!
Yoga im Wedding – Sprengelkiez
Vinyasa Yoga
Yoga unterstützt dich dabei, Körper und Geist in Einklang zu bringen und dich selbst wieder bewusst wahrzunehmen. In meinen Klassen mobilisieren und kräftigen wir den Körper achtsam und mit Freude. Die Praxis ist schlicht, zugänglich und lässt sich mühelos in deinen Alltag integrieren.
Schwangeren Yoga
Genieße diese besondere Reise, sie ist einzigartig, kraftvoll und voller Wunder. Yoga kann dich in dieser Zeit wunderbar begleiten: Es hilft dir, mobil und beweglich zu bleiben, schenkt dir Ruhe und stärkt dich körperlich wie mental für die Geburt und schenkt dir eine Verbindung zu deinem Baby.
Yoga für Mami’s
Dein Baby ist auf der Welt, und du befindest dich in einer Phase voller neuer Eindrücke, Emotionen und Veränderungen. Yoga kann dich jetzt wunderbar begleiten: Es hilft dir, dich wieder zu spüren, in deine Kraft zurückzufinden und achtsam mit deinem Körper umzugehen. In meinen Postnatal-Klassen stärken wir gezielt deine Körpermitte, fördern deine Rückbildung und schenken dir Momente der Ruhe. Ganz für dich!
Yoga mit Kindern
2022 habe ich meine Kinder-Yoga-Ausbildung erfolgreich an der Kinder-Yoga-Akademie abgeschlossen. Seitdem begleite ich Kinder mit viel Freude auf ihrer ganz eigenen Yoga-Reise. Kinder lieben Yoga, weil sie intuitiv im Hier und Jetzt leben. Die spielerische Praxis fördert ihre Beweglichkeit, Konzentration und innere Balance. Kinderyoga ist ein liebevoller Begleiter im Alltag und schenkt den Kleinen Raum für Ruhe, Ausdruck und Selbstvertrauen.
Jetzt zur Yogaklasse anmelden:
Wo findest du mich noch?
Spirit Yoga
Du triffst mich gelegentlich in den Spirit Yoga Studios zu Vertretungsklassen. Ich unterrichte dort Formate wie Vinyasa, Yin Yoga, Prä- und Postnatal. Bei Patricia Thielemann, der Gründerin von Spirit Yoga, habe ich meine Ausbildung zur Yogalehrerin absolviert und mich zur Prä- und Postnatal-Lehrerin weiterbilden lassen.
Ladyline Loft
Im liebevollen Ladyline von Katy werde ich gelegentlich auch Vertretungs-Klassen anbieten. Das Studio im Dachgeschoss liegt in einem Hinterhaus an der Stromstraße in Moabit, unweit vom Sprengelkiez entfernt.
Allgemeines zu Yoga
Was ist Yoga?
Zahlreiche Bücher widmen sich der jahrtausendealten Philosophie und versuchen, die alten Schriften zu entschlüsseln. Doch Yoga lässt sich nicht vollständig in Worte fassen. Es gibt nicht das eine Yoga. Es ist und bleibt eine individuelle Praxis, die Körper und Geist gleichermaßen berührt. Was Yoga in dir bewegt, darfst du selbst entdecken.
Am Ende ist es ganz einfach: Du rollst die Matte aus, legst die Socken beiseite, mobilisierst und dehnst deinen Körper. Du atmest tiefer, bewusster, intensiver als sonst. Und genau dort beginnt die Reise.
Kann jeder mit Yoga anfangen?
Ob jung oder alt, groß oder klein, beweglich oder unbeweglich – Yoga kennt keine Grenzen. Jeder findet im Yoga sein eigenes Maß an Intensität und Tiefe. Die regelmäßige Praxis schenkt dir eine ganz persönliche Erfahrung an körperlicher Kräftigung, innerer Ruhe und ein Gefühl von Zufriedenheit.
Erlebe es selbst. Wie bei allem im Leben gilt: Erwarte nicht, dass sich die positiven Wirkungen nach zwei oder drei Yogaklassen sofort zeigen. Yoga ist ein Weg, kein Sprint. Kontinuität ist der Schlüssel und mit jeder Praxis wächst deine Verbindung zu dir selbst.
Häufig gestellte Fragen zu Yoga findest du hier:
Hallo, ich bin Saskia!
Seit 2014 bin ich zertifizierte Vinyasa-Yogalehrerin und teile mein Wissen mit Menschen, die Yoga nicht nur praktizieren, sondern leben möchten. Meine Grundausbildung habe ich bei Patricia Thielemann (Spirit Yoga, Berlin) absolviert und mich seither kontinuierlich weitergebildet unter anderem in Prä- und Postnatal-Yoga sowie im Kinderyoga.
Die Matte ist für mich ein Ort der Auszeit und des Ankommens. Yoga schenkt mir Bewusstsein, Balance und Tiefe. Genau das möchte ich weitergeben: eine Praxis, die Körper und Geist stärkt und ein nachhaltiges, achtsames Leben unterstützt.
Sei dabei und melde dich an!